Foodandfits

            जगह-जगह इस जंग फूड के स्टॉल लगे रहते हैं जहां पर लोग इसको चटकारे लगाते हुए खाते दिखाई देते हैं। वैसे तो कोई भी junk food सेहत के लिए नुकसान दायक होता है लेकिन अगर बात की जाए मोमोज की तो इसे खाने से पहले दस बार जरूर सोच लें। मैदे की कोटिंग             मैदा शरीर के लिए नुकसान दायक होती है। रोजाना इसे खाने से शरीर की रोग प्रतिरोधतक क्षमता कमजोर हो सकती है। तीखी चटनी             हरी मिर्च सेहत के लिए अच्छी होती है लेकिन लाल मिर्च पाउडर हानिकारक। मोमोज की चटनी को तीखा बनाने के लिए उसमें लाल मिर्च पाउडर का इस्तेमाल ज्यादा किया जाता है जो कि सेहत को नुकसान पहुचाती है। कच्ची सब्जियों की फिलिंग            मोमोज के अंदर कच्ची सब्जियों की फिलिंग की जाती है लेकिन अक्सर दुकानदार इन सब्जियों को भरते वक्त अच्छी तरह से नहीं धोते हैं जो कि unhygienic होता है। पत्तेदार सब्जियों में कीड़े होने की गुंजाइश                   बरसात के मौसम में हरे पत्तेदार सब्जी में ज्यादा कीड़े हो जाते हैं और अगर सब्जियों को अच्छे से साफ नहीं किया गया तो ये कीड़े खतरा बन सकते हैं। keyword

                  गर्मियों में नींबू पानी पीना हो या फिर सलाद में नींबू का तड़का लगाना हो कहीं भी अगर इसका फ्लेवर न हो तो सब कुछ फीका-फीका सा लगता है। नींबू के रस में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो कि हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं।               अक्सर लोग नींबू का रस निकालने के बाद नींबू को फेंक देते हैं या यूं कहें कि उसे किसी काम का नहीं समझते। लेकिन आज हम आपको नींबू के छिलके के ऐसे फायदे बताएंगे जिसे जानकर आप दोबारा कभी भी नींबू के छिलके को नहीं फेंकेगें ।   कोलेस्ट्रॉल को करता है नियंत्रित              शरीर में कोलेस्ट्रॉल की ज्यादा मात्रा नुकसानदेह होती है। नींबू के छिलके में पॉलीफिनॉल नाम का एक पदार्थ होता है जो शरीर में बढ़े कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है। कैंसर से लड़ने की क्षमता                नींबू का छिलका सेहत के लिए काफी गुणकारी होता है। नींबू के छिलके में ऐसे तत्व पाए जाते हैं जिसमें कैंसर कोशिकाओं को खत्म करने की क्षमता होती है।   हड्डियों को करता है मजबूत                हड्डियों को मजबूत करने के लिए कैल्शियम की ज्यादा जरूरत होती है। नींबू के छिलके

किशमिश अपने छोटे आकार की तुलना में अधिक पोषण पैक कर सकते हैं जब अंगूर किशमिश के उत्पादन के लिए निर्जलित होते हैं, तो पोषक तत्व अधिक केंद्रित हो जाते हैं, जिससे मुट्ठी भर किशमिश एक विटामिन, लोहा और पोटेशियम युक्त अमीर नाश्ता बनाते हैं। पोषक तत्वों के अतिरिक्त, किशमिश भी ऊर्जा के लिए कार्बोहाइड्रेट का एक अच्छा स्रोत है। हर रोज़ किशमिश खाइए किशमिश खाने के सबसे बड़े लाभों में से एक यह है कि वे आपकी कुछ दैनिक अनुशंसित फलों का सेवन करने के लिए एक त्वरित, आसान और स्वादिष्ट तरीका है। महिलाओं को कम से कम 1.5 कप फल खाने चाहिए और पुरुषों के पास 2 कप होना चाहिए, जैसा कि ChooseMyPlate.gov किशमिश के एक छोटे से बॉक्स, जो 1.5 औंस है और 90 किशमिश रखता है, अपने दैनिक फलों की आवश्यकता के एक-आधा कप भरता है, साथ ही इसमें केवल 12 9 कैलोरी और वसा नहीं है। ऊर्जा के लिए कार्बोहाइड्रेट किशमिश के एक छोटे से बॉक्स में 34 ग्राम कार्बोहाइड्रेट में तेजी से ऊर्जा के लिए 26 ग्राम चीनी शामिल है। अगर आप खेल रसायन या अन्य स्पोर्ट्स उत्पादों का उपयोग कार्बोहाइड्रेट जोड़ने और प्रदर्शन को सुधारने के लिए करते हैं, त