आँखों की रोशनी बढ़ाने और चश्मा हटाने के घरेलू नुस्खे, ऐसे आजमाएं

आँखों की रोशनी कम होने की वजह है भोजन में विटामिन एकी कमी, जिस कारण से छोटी उम्र से ही आंखें कमजोर होने लगती हैं।
 दूसरा कारण घंटों कंप्यूटर पर बैठकर काम करना या टेलीविजन देखना।

 तीसरी वजह आँखों की पर ध्यान न देना।
 ये कुछ कारण हैं जो आँखों की रोशनी को कम करते हैं और आपको चश्मा लगाने के लिए विवश करता है कुछ और कारण भी है जैसे की आधुनिक दौर में शुद्धता, काम का दबाव, तनाव, पोषण की कमी, अधिक पढाई जैसे कारकों के कारण लोग  के चश्मे के नंबर बढ़ते जा रहे हैं।
  आँखों को धूल और इन्फेक्शन से बचाने के अलावा यहां कुछ ऐसे तरीके बताये जा रहे हैं जो आपकी आँखों की दृष्टि बढ़ा सकते हैं।  घरेलू उपचार द्वारा आँखों की रोशनी किस तरह बढ़ाई जा सकती है आइये जानते हैं।

 आँखों की रोशनी बढ़ाने के घरेलू नुस्खे:

 पहला प्रयोग: छः से आठ महीने तक नियमित जलनेति करने से और पाँव के तलवों और कनपटी पर गाय का घी घिसने से लाभ होता है।

 दूसरा प्रयोग: 7 बादाम, 5 ग्राम मिश्री और 5 ग्राम सौंफ तीनों को मिलाकर उसका चूर्ण बनाकर रात्रि को सोने से पहले दूध के साथ लेने से नेत्रज्योति बढ़ती है।

 तीसरा प्रयोग: एक चने के दाने के रूप में फिटकरी को सेंककर सौ ग्राम गुलाबजल में डालें और प्रतिदिन रात्रि को सोते समय इस गुलाबजल की चार-पाँच बूंदों में डालकर आँखों की पुतलियों को इधर-उधर नमामि होते हैं।
  साथ ही पैरों के तलुए में आधी घण्टे तक घी की मालिश करें।  इससे आँखों के चश्मे के नंबर उतारने में सहायता मिलती है और मोतियाबिंद में लाभ होता है।

 आँखों की रोशनी बढ़ाने और चश्मा हटाने का घरेलू उपाय: 
 1. आंखो से तनाव दूर करने के लिए अपनी दोनों हथेलियों को आपस में रगड़े, जिससे गर्मी पैदा होगी।  फिर आंखे बंद करके हथेलियों को आंखों पर रखें।
  ध्यान रहें आंखों पर हाथ रखने पर रोशनी बिल्कुल ना आए।  दिन में ऐसा 3-4 बार करें।

 2. आंवले के पानी से आँख धोने से या गुलाब जल डालने से चिपचिपे स्वस्थ रहता है।

 3. आंखो के हर तरह के रोग जैसे पानी का गिरना, आंखे आना, आंखो की दुर्बलता आदि होने पर रात को 5 से 6 बाद भामोकर को पीसकर पानी में मिलाकर पीए।

 4. एक लीटर पानी को तांबे के जग में रात भर के लिए रख दें और सुबह उठकर इस पानी को पीएं।
 तांबे में जल शरीर विशेषकर आँखों को बहुत फायदा पहुँचाता है।

 5. नींबू और गुलाब जल को समान मात्रा में मिलाकर आंखो में डालने से आँखो में ठंडक मिलती है।

 6. आंवले का मुरब्बा बना कर दिन में दो बार खाटों से आंखों की रोशनी बढ़ाने में काफी मदद मिलेगी।

 7. एक चम्मच सौंफ दो बादाम और आधा चम्मच मिश्री पीस लें इसे रोजाना रात को सोने से पहले एक गिलास दूध के साथ लें।

 8. जीरे और मिश्री को बराबर मात्रा में पीस लें इसे रोजाना एक चम्मच घी के साथ खाएं।

 9. अन, गन्ना भोजन आँखों के लिए लाभदायक है।  गन्ने का रस पीए।  एक नींबू एक गिलास पानी में पीते रहने से जीवन भर नेत्र ज्योति बनी रहती है।

 10. तीन भाग धनिया के साथ एक भाग चीनी मिक्स करें।  दोनों को शांतिकर पेस्ट बना लें।  फिर इसे पानी में गर्म करें और एक घंटे के लिए कवर करके रख दें।
 फिर एक साफ कॉटन का कपड़ा लेकर इस मिश्रण को छान लें और आंखों में आई ड्रॉप की तरह इस्तेमाल करें।

 11. बालों पर रंग, हेयर डाई और केमीकल सेबू लगाने से परहेज करें।

 12. नियमित रूप से अंगूर खाएं, अंगूर के सेवन से रात में देखने की क्षमता बढ़ रही है।

 13. आँखों से चश्मा हटाने के लिए अपनी आँखों के आस पास अखरोट के तेल की मालिश करें इससे आँखों की रौशनी तेज होती है और आँखों से चश्मे भी उतर जाते हैं।
  यह बहुत ही आसान है कि लेकिन अचूक उपाय है।

 14. आधुनिक लाइफस्टाइल में अनिद्रा की समस्या बहुत कॉमन है।  अगर आप पूरी नींद नहीं लेंगे तो इसका असर आपकी आँखों पर भी पड़ेगा।  जिससे आँखों के नीचे काली घेरे तो होंगे ही, साथ ही आँखों की रोशनी भी कम होगी।
 इसलिए एक दिन में 7-9 घंटे की नींद बहुत जरूरी है।

 15. कुछ सेकंड के लिए घड़ी की दिशा में अपनी आँखों को गोल घुमाए, और फिर कुछ सेकंड के लिए विपरीत दिशा में घुमाए और इसे चार या पांच बार घुमाएं।

 16. सुबह के समय उठकर बिना कुल्ला किए मुँह की लार (लार) अपनी आँखों में काजल की तरह लगाया।
  लगातार 6 महीने करते रहने पर चश्मे का नंबर कम हो जाता है।

 (दवा व नुस्खों को वैद्यकीय सलाहनुसार सेवन करें)